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【年夜紀元2017年05月27日訊】端午節吃粽子最應景，醫師提示，粽子含糯米、五花肉包養、蛋黃等包養站長難消化的食品，吃多恐招致包養胃痛、脹氣，提出搭配富含炊事纖維奇怪果、包養價格噴鼻蕉、蘋果、芭樂、小蕃茄等，增進腸道蠕動。
亞東病院家庭醫學包養站長科主任陳志道明天表現，端短期包養午節前後是腸胃科、家醫科的門診淡季，除了有人因吃多粽子招致腸胃不適、腹脹便秘等消化道題目，糖尿病、高血脂等慢性疾病患者也能夠因吃粽招致血糖飆高，
陳志道指出，包養管道傳統包養肉粽重要成分是糯米，且餡料多為高油、高鹽、高糖等食材，如五花肉、噴鼻菇、花生及鹹鴨蛋仁，不只包養網養分不平衡，糯包養米、五花肉、蛋包養網黃等食材，因黏性高或屬高卵白，“你是什麼意思？”藍玉華不解。不易被分化接包養網收。
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陳志道提出，享用粽子包養價格ptt時，應搭女大生包養俱樂部配蔬菜生果，並削減其他澱粉類及肉類的攝取，才幹輔助消化、加重腸胃累贅，像是富含炊包養一個月價錢事纖維的奇怪果、噴鼻蕉、蘋果、芭樂、小蕃茄短期包養等都能有助硬化包養甜心網糞便，增添腸道好菌。
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陳志道提示，粽子熱量相當高，用餐時應把粽子看成主食，一餐包養網VIP頂多吃1顆，最好別每餐都吃粽子，且應搭配青菜及生果，保持養分平衡。（轉自中心社）
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